ОГСЭ. 04 Физическая культура 2

Рабочая программа учебной дисциплины составлена в соответствии с примерной
программой, разработанной основе федерального государственного образовательного
стандарта среднего профессионального образования (ФГОС СПО) по специальности 23.02.07
«Техническое обслуживание и ремонт двигателей, систем и агрегатов автомобилей»,
утвержденного Приказом Минобрнауки России от 9 декабря 2016 г. № 1568
(зарегистрированного Министерством юстиции Российской Федерации 26 декабря 2016 г,
регистрационный №44946).

Разработчики: Тихонов Олег Владимирович – преподаватель ГАПОУ СО «Красноуфимский
аграрный колледж», высшая категории.
Коробейникова Ольга Викторовна - преподаватель ГАПОУ СО «Красноуфимский аграрный
колледж», первая квалификационная категория

СОДЕРЖАНИЕ
1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ……….4
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ……………....7
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ……………….14
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ…16
5.КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»…………………………..……..19

1.ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура

1.1. Область применения программы
Рабочая программа учебной дисциплины предназначена для организации занятий по
физической культуре в учреждениях СПО, реализующих образовательную программу
среднего (полного) общего образования по специальности 23.02.07 «Техническое
обслуживание и ремонт двигателей, систем и агрегатов автомобилей».
1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной
программы: Учебная дисциплина «Физическая культура» относится к общеобразовательным
дисциплинам
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
личностных:
−
готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному
самоопределению;
−
сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению,
целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с
валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек:
курения, употребления алкоголя, наркотиков;
−
потребность к самостоятельному использованию физической культуры как
составляющей доминанты здоровья;
−
приобретение личного опыта творческого использования профессиональнооздоровительных средств и методов двигательной активности;
−
формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы
значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных,
познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной
активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной,
практике;
−
готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки
профессиональной адаптивной физической культуры;
−
способность к построению индивидуальной образовательной траектории
самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков
профессиональной адаптивной физической культуры;
−
способность использования системы значимых социальных и межличностных
отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские
позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;

−
формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно
общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной
деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать
конфликты;
−

принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,

потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной
деятельностью;
−
умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной
деятельностью;
−

патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;

−

готовность к служению Отечеству, его защите;

метапредметных:
−
способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные
действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной,
физкультурной, оздоровительной и социальной
практике;
−
готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с
использованием специальных средств и методов двигательной активности;
−
освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и
практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и
спортивной), экологии, ОБЖ;
−
готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной
деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации,
критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре,
получаемую из различных источников;
−
формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности,
моделирующих профессиональную подготовку;
−

умение использовать средства информационных и коммуникационных

технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и
организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники
безопасности, гигиены, норм информационной безопасности;
предметных:
−
умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для
организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

−

владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья,

поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с
учебной и производственной деятельностью;
−
владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья,
умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
−
владение физическими упражнениями разной функциональной направленности,
использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью
профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
−

владение техническими приемами и двигательными действиями базовых

видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности,
готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1 Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы

Объем часов

Обязательная учебная нагрузка (всего)

в том числе
практические занятия
Итоговая аттестация в форме зачета - 1 и 2 семестр

2.2. Тематический план и содержание УД Физическая культура
№
урока

Наименование разделов
и тем

Содержание учебного материала,
практические работы, самостоятельная
работа обучающихся

Объем
часов

Уровень
освоения

Раздел 1. Теория. Физические способности человека и их развитие
1.

Введение. Физическая
культура в обеспечении
здоровья. Техника
безопасности, ГТО.

Знать: влияние оздоровительных систем
физического воспитания на укрепление
здоровья, профилактику профзаболеваний,
вредных привычек и увеличение
продолжительности жизни.
Уметь: составить комплект
оздоровительной и адаптивной (лечебной)
физкультуры, выполнять простейшие
приемы самомассажа и релаксации

Раздел 2 Общая физическая подготовка. Гимнастика.
2.

Гимнастика, ОФП.
Кросс,
общеразвивающие
упражнения

Техника выполнения упражнения
силового характера, скоростно-силовых
упражнений, выполнение упражнений на
подвижность и координацию

ОФП. Кросс бег юноши
1000м, девушки 500 м

Гимнастика , ОФП.
Кросс,
общеразвивающие
упражнения юноши
3000м, девушки 2000м

Гимнастика. Оценка
физических качеств.
ГТО

Техника выполнения упражнения
силового характера, скоростно-силовых
упражнений, выполнение упражнений на
подвижность и координацию. Отжимания,
подтягивания, наклон, поднимание
туловища.

Раздел 3 Спортивные игры. Баскетбол.
6.

Баскетбол. Ведение
мяча. Зачет – бросок

Техника ведения и передачи меча.
Двухсторонняя игра.

набивного мяча.
7.

Баскетбол. Передача
мяча, ведение мяча.

Техника ведения и передачи меча.
Двухсторонняя игра.

Баскетбол. Ведение и
передачи мяча . Зачет –
челночный бег.

Техника ведения и передачи меча.
Двухсторонняя игра.

Баскетбол.
Передвижение,
повороты, передачи,
броски мяча в корзину.

Техника ведения и передачи меча.
Двухсторонняя игра.

10.

Баскетбол. Учебная
игра.

Техника ведения и передачи меча.
Двухсторонняя игра.

Раздел 4 Спортивные игры. Волейбол.
11.

Волейбол. Основные
Техника приема и передачи меча сверху
стойки игрока. Передачи двумя руками;
мяча.
техника приема и передачи меча снизу
двумя руками;
техника верхней и нижней подачи меча;
двухсторонняя игра.

12.

Волейбол. Повторение
стоек игрока, передачи
мяча.

Техника приема и передачи меча сверху
двумя руками;
техника приема и передачи меча снизу
двумя руками;
техника верхней и нижней подачи меча;
двухсторонняя игра.

13.

Волейбол. Нижняя
передаче мяча.

Техника приема и передачи меча сверху
двумя руками;

Зачет – прыжок в длину
с места.(ГТО)

техника приема и передачи меча снизу
двумя руками;
техника верхней и нижней подачи меча;
двухсторонняя игра.

14.

Волейбол. Нижняя
подача мяча.

Техника приема и передачи меча сверху
двумя руками;

Зачет – приседание на
одной ноге.

техника приема и передачи меча снизу
двумя руками;
техника верхней и нижней подачи меча;
двухсторонняя игра.

15.

Волейбол. Учебная игра. Техника приема и передачи меча сверху
двумя руками;

техника приема и передачи меча снизу
двумя руками;
техника верхней и нижней подачи меча;
двухсторонняя игра.
Раздел 5 Лыжная подготовка.
16.

Лыжи. Попеременно
двухшажный ход,
повороты на месте.

Техника передвижения на лыжах;
техника горнолыжной подготовки;
прохождение дистанций.

17.

Лыжи. Попеременных
ходов.

Техника передвижения на лыжах;
техника горнолыжной подготовки;
прохождение дистанций.

18.

Лыжи. Одновременные
ходы.

Техника передвижения на лыжах;
техника горнолыжной подготовки;
прохождение дистанций.

19.

Лыжи. Попеременно
двухшажный,
одновременные ходы.

Техника передвижения на лыжах;
техника горнолыжной подготовки;
прохождение дистанций.

20.

Лыжи. Техника лыжных
ходов.

Техника передвижения на лыжах;
техника горнолыжной подготовки;
прохождение дистанций.

21.

Лыжи. Техника
подъемов «ёлочкой»,
«лесенкой».

Техника передвижения на лыжах;
техника горнолыжной подготовки;
прохождение дистанций.

22.

Лыжи. Техника
пройденных лыжных
ходов и подъемов.

Техника передвижения на лыжах;

Преодоление водной дистанции.

техника горнолыжной подготовки;
прохождение дистанций.

23.

Лыжи. Прохождение
дистанции 5 км. Спуски
и подъемы.

Техника передвижения на лыжах;
техника горнолыжной подготовки;
прохождение дистанций.

Раздел 6 Легкая атлетика
24.

Легкая атлетика. Бег
100м. (ГТО)

техника специальных упражнений бегуна.
Техника высокого и низкого старта.
Техника на короткие дистанции.
Техника эстафетного бега.

25.

Легкая атлетика. Бег Ю600м. Д-300м.

26.

Легкая атлетика. Кросс 3
км юн. , 2 км дев. (ГТО)

27.

Легкая атлетика.
Прыжки в длину.(ГТО)

Раздел 8. Плавание
28.

Плавание. ГТО.
25 м

29.

Плавание. ГТО.

Зачёт
ВСЕГО ЧАСОВ

ИЗ НИХ
ПРАКТИЧЕСКИЕ
ЗАНЯТИЯ

Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие
обозначения:

1- ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);
2- репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под
руководством)
3- продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение
проблемных задач)

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Материально-техническое обеспечение
Реализация учебной дисциплины требует наличия универсального спортивного зала,
тренажёрного зала, открытого стадиона широкого профиля оборудованных раздевалок с
душевыми кабинами.
Спортивное оборудование:
баскетбольные, футбольные, волейбольные мячи; щиты, ворота, корзины, сетки, стойки,
антенны; сетки для игры в бадминтон, ракетки для игры в бадминтон,
оборудование для силовых упражнений (например: гантели, утяжелители, резина, штанги с
комплектом различных отягощений, бодибары);
оборудование для занятий аэробикой (например, степ-платформы, скакалки, гимнастические
коврики, фитболы).
гимнастическая перекладина, шведская стенка, секундомеры, мячи для тенниса, дорожка
резиновая разметочная для прыжков и метания;
оборудование, необходимое для реализации части по профессионально-прикладной
физической подготовке.
Для занятий лыжным спортом:
лыжные базы с лыжехранилищами, мастерскими для мелкого ремонта лыжного инвентаря и
теплыми раздевалками;
учебно-тренировочные лыжни и трассы спусков на склонах, отвечающие требованиям
безопасности;
лыжный инвентарь (лыжи, ботинки, лыжные палки, лыжные мази и.т.п.).
Технические средства обучения:
- музыкальный центр, выносные колонки, микрофон, компьютер, мультимедийный проектор,
экран для обеспечения возможности демонстрации комплексов упражнений;
- электронные носители с записями комплексов упражнений для демонстрации на экране.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной организации должен иметь
печатные и/или электронные образовательные и информационные ресурсы, рекомендуемых
для использования в образовательном процессе
3.2.1. Печатные издания
1.Спортивные игры. Совершенствование спортивного мастерства: Учебник. Под редакцию
Ю.Д. Железняка, М.Ю. Портнова. – М: Академия, 2012

2. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: Учебник. Пособие. – Ростов
н/Д: Феникс, 2012
3. Вайнер Э.Н. Лечебная физическая культура: Учебник. – М.: Флинта: Наука,2009
4. Физическая культура: Учебник. – М.: Академия, 2012

4.КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания

Формы и методы контроля и
оценки результатов
обучения

личностные:
−
готовность и способность обучающихся к саморазвитию и
личностному самоопределению;
−
сформированность устойчивой мотивации к здоровому
образу жизни и обучению, целенаправленному личностному
совершенствованию двигательной активности с валеологической и
профессиональной направленностью, неприятию вредных
привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
−
потребность к самостоятельному использованию
физической культуры как составляющей доминанты здоровья;
−
приобретение личного опыта творческого использования
профессионально-оздоровительных средств и методов
двигательной активности;
−
формирование личностных ценностно-смысловых
ориентиров и установок, системы значимых социальных и
межличностных отношений, личностных, регулятивных,
познавательных, коммуникативных действий в процессе
целенаправленной двигательной активности, способности их
использования в социальной, в том числе профессиональной,
практике;
−
готовность самостоятельно использовать в трудовых и
жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной
физической культуры;
−
способность к построению индивидуальной
образовательной траектории самостоятельного использования в
трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной
адаптивной физической культуры;
−
способность использования системы значимых социальных
и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок,
отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной,
оздоровительной и физкультурной деятельности;
−
формирование навыков сотрудничества со сверстниками,
умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе
физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности,

-Посещаемость занятий
-Сдача контрольных
нормативов
-Зачеты
-Участие в соревнованиях,
-Сдача норм ГТО
-Посещение секций

учитывать позиции других участников деятельности, эффективно
разрешать конфликты;
−
принятие и реализация ценностей здорового и безопасного
образа жизни,
потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях
спортивно-оздоровительной деятельностью;
−
умение оказывать первую помощь при занятиях спортивнооздоровительной деятельностью;
−
патриотизм, уважение к своему народу, чувство
ответственности перед Родиной;
−

готовность к служению Отечеству, его защите;

метапредметные:
−
способность использовать межпредметные понятия и
универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные,
коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной,
оздоровительной и социальной
практике;
−
готовность учебного сотрудничества с преподавателями и
сверстниками с использованием специальных средств и методов
двигательной активности;
−
освоение знаний, полученных в процессе теоретических,
учебно-методических и практических занятий, в области
анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной),
экологии, ОБЖ;
−
готовность и способность к самостоятельной
информационно-познавательной деятельности, включая умение
ориентироваться в различных источниках информации,
критически оценивать и интерпретировать информацию по
физической культуре, получаемую из различных источников;
−
формирование навыков участия в различных видах
соревновательной деятельности, моделирующих
профессиональную подготовку;
−
умение использовать средства информационных и
коммуникационных
технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных,
коммуникативных и

организационных задач с соблюдением требований эргономики,
техники
безопасности, гигиены, норм информационной безопасности;
предметные:
−
умение использовать разнообразные формы и виды
физкультурной деятельности для организации здорового образа
жизни, активного отдыха и досуга;
−
владение современными технологиями укрепления и
сохранения здоровья,
поддержания работоспособности, профилактики предупреждения
заболеваний, связанных с учебной и производственной
деятельностью;
−
владение основными способами самоконтроля
индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической
работоспособности, физического развития и физических качеств;
−
владение физическими упражнениями разной
функциональной направленности, использование их в режиме
учебной и производственной деятельности с целью профилактики
переутомления и сохранения высокой работоспособности;
−
владение техническими приемами и двигательными
действиями базовых
видов спорта, активное применение их в игровой и
соревновательной деятельности, готовность к выполнению
нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО).

КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Назначение контрольно – измерительных материалов.
Контрольные измерительные материалы позволяют установить уровень освоения студентами
образовательной программы среднего (полного) общего образования.
Документы, определяющие содержание на зачете.
Содержание зачета определяется на основе следующих документов:
Примерная программа учебной дисциплины «Физическая культура», рекомендованная
ФГАУ ФИРО
Рабочая программа дисциплины «Физическая культура»
Подходы к отбору содержания на зачете:
Для зачета взяты следующие темы:
- Основы здорового образа жизни;
- Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями;
- Средства физической культуры в регулировании работоспособности;
- Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста;
-Практическая часть (Учебно- тренировочная);
-Гимнастика;
-Спортивные игры;
-Лыжная подготовка;
-и др.
Число заданий, проверяющих содержание отдельных разделов курса. В зачете используются
задания разных типов, форма задания обеспечивает его адекватность проверяемым
умениями.
Структура зачета:
Теоретическая часть:

Оценка 4

Составить комплекс утренней гимнастики.

8 упражнений.

Оценка 5

Оценка 3

12 упражнений.

5 упражнений.

Составить комплекс обще развивающих
упражнений.
Оценка 5
12 упражнений.
Оценка 4

Оценка 4
8 упражнений.
Оценка 3
5 упражнений.

8 упражнений.

Составить комплекс релаксационной
гимнастики и силовой комплекс.

Оценка 3

Оценка 5

5 упражнений.

12 упражнений.

Составить комплекс производственной
гимнастики.

Оценка 4

Оценка 5
12 упражнений.

8 упражнений.
Оценка 3
5 упражнений.

ПРИМЕРНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

№
п/п

Физические
способности

Контроль-ное
упражнение (тест)

Возраст,
лет

Оценка
Юноши
5
4

Скоростные

Бег

4,4 и

30 м, с

5,1–4,8

выше
17

4,3

5,0–4,7

3
5,2 и
ниже
5,2

Девушки
5
4
4,8 и
выше

5,9–
5,3

3
6,1 и
ниже
6,1

4,8
5,9–
5,3

Координационные

Челночный бег

7,3 и

8,0–7,7

выше

310 м, с
17

7,2

7,9–7,5

8,2 и
ниже
8,1

8,4 и
выше

9,3–
8,7

9,7 и
ниже
9,6

8,4
9,3–
8,7

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с
места, см

230 и

195–210

выше
17

240

205–220

180 и
ниже
190

210 и
выше

170–
190

160 и
ниже
160

210
170–
190

Выносливость

6-минутный

бег, м

1500 и
выше

1300–
1400

1500

1100
и
ниже
1100

1300 и 1050–
выше 1200

900 и
ниже

1300

900

1300–
1400
5

Гибкость

Наклон вперед из
положения стоя,
см

15 и

9–12

выше
17

9–12

1050–
1200
5и

20 и

ниже

выше

12–14

7и
ниже
7

Силовые

Подтягивание: на
высокой
перекладине из
виса, кол-во раз
(юноши), на
низкой
перекладине из
виса лежа,
количество раз
(девушки)

11 и

8–9

выше
17

4и
ниже

9–10

18 и
выше
18

13–15

6и
ниже
6

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ ОСНОВНОЙ
МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Тесты

Оценка в баллах
5
4

Бег 3000 м (мин, с)
Бег на лыжах 5 км (мин, с)
Плавание 50 м (мин, с)
Приседание на одной ноге с опорой о стену
(количество раз на каждой ноге)

12,30
25,50
45,00
10

14,00
27,20
52,00
8

б/вр
б/вр
б/вр
5

Прыжок в длину с места (см)

230

210

190

Бросок набивного мяча 2кг из-за головы (м)

9,5

7,5

6,5

Силовой тест — подтягивание на высокой
перекладине (количество раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
(количество раз)

Координационный тест — челночный бег 310 м
(с)
Поднимание ног в висе до касания перекладины
(количество раз)

7,3

8,0

8,3

Гимнастический комплекс упражнений:

до 9

до 8

до 7,5

– утренней гимнастики;
– производственной гимнастики;
– релаксационной гимнастики
(из 10 баллов)